Cours d'autodéfense pour femmes

Description

Cours d'autodéfense pour femmes – Devenez forte et confiante.
Vous sentez-vous parfois incertaine sur la façon de réagir dans des situations inconfortables ? Souhaitez-vous reconnaître les signes d'alerte tôt et éviter des situations dangereuses ? Voulez-vous apprendre à vous défendre efficacement en cas d'urgence ? Dans notre cours d'autodéfense spécialement conçu pour les femmes, vous apprendrez à gérer avec confiance des situations potentiellement menaçantes – mentalement et physiquement. Le cours est conçu pour vous donner plus d'assurance et vous préparer à d'éventuelles situations de danger, sans paniquer, mais avec une tête claire et une action ciblée. À quoi vous attendre ?
Théorie : Reconnaître les signaux de danger à temps et éviter l'escalade.
Comprendre comment utiliser efficacement votre langage corporel et vos mots pour vous affirmer.
Apprendre à surmonter l'hésitation à frapper et éviter les provocations qui déclenchent l'agression.
Pratique : S'entraîner à se défendre efficacement contre des attaques typiques, spécifiques aux femmes.
Apprendre à repousser un attaquant avec des techniques simples mais efficaces.
Se sentir préparée – que ce soit face à des agressions inattendues ou des situations d'urgence.
Ce cours est pour vous si vous : souhaitez plus de sécurité et de confiance en vous dans des situations potentiellement dangereuses.
Souhaitez comprendre comment repousser les menaces verbales et physiques.
Voulez apprendre des techniques de défense pratiques, faciles à appliquer, spécialement développées pour les femmes.
Soyez préparée et protégez-vous activement.
Se sentir en sécurité n'a pas de prix. Inscrivez-vous dès aujourd'hui et découvrez comment vous gagnez en confiance avec des méthodes simples. Chaque pas que vous faites vous rapproche d'une apparence sûre et confiante – où que vous soyez. Lieu : EWTO Academy Uster, Ackerstrasse 34 (Pavillon), 8610 Uster Horaires : 10-12 et 13-15 Apportez : des vêtements confortables et des chaussures de sport légères en intérieur

Points forts

• Cours spécialement conçu pour les femmes
• Théorie et pratique de l'autodéfense
• Plus de sécurité et de confiance en soi

Informations générales

Le cours d'autodéfense pour femmes se déroule à Uster et propose une combinaison de connaissances théoriques et d'exercices pratiques. Les participantes apprennent à reconnaître des situations potentiellement menaçantes et à y répondre avec confiance.

Lieu

Ackerstrasse 34 (Pavillon), 8610 Uster, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire