Strong through Menopause

Description

Fort. Flexible. Avec vous. Pour les femmes en périménopause, ménopause et postménopause. Vous souhaitez apprendre la musculation mais ne vous sentez pas vraiment à l'aise à la salle de sport ? Alors découvrez des exercices simples et efficaces que vous pouvez faire de manière autonome à la maison – sans pression et avec peu d'équipement. L'entraînement est complété par du Yoga Somatique pour plus de flexibilité et de relaxation, ainsi que par des exercices simples d'acupression que vous pouvez facilement intégrer dans votre routine quotidienne. Pour plus de force, de flexibilité et une bonne sensation dans votre propre corps – à votre propre rythme.

Points forts

• Entraînement en force pour les femmes en ménopause
• Combinaison de yoga et d'acupression
• Entraînement individuel dans une atmosphère détendue

Informations générales

L'événement s'adresse aux femmes en périménopause, ménopause et postménopause. Les participantes apprennent des exercices efficaces pour la maison, complétés par du Yoga Somatique et de l'acupression pour plus de flexibilité et de relaxation.

Lieu

Gerbestrasse 5, 8610 Uster, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire