Pilates Course

Description

Cours de Pilates sur tapis
Un flux de respiration centré est la clé d’un tronc solide. Pilates réactive en douceur les muscles et les articulations sans les fatiguer. Des groupes musculaires individuels sont spécifiquement activés et étirés, ce qui influence positivement votre condition physique globale. La région pelvienne et les épaules peuvent bouger encore plus librement, et en activant le centre de puissance, la taille et les hanches sont définies.

Centre (Entraînement abdominal)
L’entraînement du centre soutient toutes ces zones de Pilates. Il construit et définit les muscles de manière adaptée au corps et améliore votre condition physique globale. Vos zones des muscles droits, latéraux et postérieurs de l’abdomen sont intensément entraînées, ce qui peut réduire le volume de votre abdomen.

Points forts

• Cours de Pilates personnalisable
• Accent sur le centre et la flexibilité
• Encadrement professionnel par Tiziana Petrachi

Informations générales

Le cours de Pilates se déroule au Hegnerhof à Kloten et propose une conception flexible des leçons. Les participants sont guidés à travers des exercices ciblés pour atteindre leurs objectifs personnels afin d’améliorer la force et la mobilité.

Lieu

Dorfstrasse 63, 8302 Kloten, Schweiz

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Comment s'y rendre

Itinéraire