Pilates

Description

Peu importe votre âge et votre condition physique, vous améliorez votre conscience corporelle, votre force, votre flexibilité, votre stabilité, votre endurance et votre respiration. Le système cardiovasculaire est stimulé de manière saine, et les tensions générales dans le corps sont relâchées.
Fondamentalement, le concept d'entraînement en Pilates diffère de l'entraînement musculaire conventionnel. Principalement, ce sont les muscles plus profonds tels que le plancher pelvien, les muscles abdominaux/du centre, et les muscles du dos qui sont entraînés.

Points forts

• Amélioration de la conscience corporelle et de la stabilité
• Adapté à tous les groupes d'âge et niveaux de forme physique
• Accent sur les muscles profonds

Informations générales

Le cours de Pilates se déroule au Hegnerhof à Kloten et s'adresse à des participants de tous âges et niveaux de forme physique. Des exercices ciblés favorisent la force, la flexibilité et l'endurance tout en stimulant le système cardiovasculaire.

Lieu

Dorfstrasse 63, 8302 Kloten, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire