Gymnastique 65+ - avec et autour de la chaise

Description

Ce cours vise à promouvoir la flexibilité, le renforcement doux des muscles et des tissus conjonctifs, l'entraînement à l'équilibre et à la coordination pour prévenir les chutes, ainsi que des exercices de respiration consciente pour soutenir la santé pulmonaire et cardiovasculaire. Les participants bougent en toute sécurité et adaptent les exercices à leurs capacités individuelles, favorisant la confiance, la vitalité et la joie au quotidien. Les séances se déroulent dans un cadre calme, avec des options d'entrée flexibles et aucune expérience préalable nécessaire.

Points forts

Exercices doux basés sur la chaise ; améliore la mobilité, la force et l'équilibre ; adaptés aux capacités individuelles ; favorise la vitalité et la confiance.

Informations générales

Se tient à la Gsundheitspraxis Kriech, Sandhubel 17, 3257 Grossaffoltern, Suisse. Les billets commencent à 27 CHF. Convient à tous les niveaux, aucune expérience préalable nécessaire, ouvert aux nouveaux et anciens participants.

Lieu

Gsundheitspraxis Kriech, Sandhubel 17, 3257 Grossaffoltern, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire