Fascia Yoga

Description

Dans mes cours de yoga, des exercices issus de différentes méthodes de fascia s'enchaînent : FAMO Fascia Movement (anciennement Slings Myofascial Training) et fayo, complétés par des séquences d'Ayur-Yoga.

FAMO Fascia Movement est un programme de mouvement corps-esprit axé sur le fascia. Le concept holistique est basé sur un tapis et peut être soutenu par des balles de massage et d'autres aides.

Dans cette leçon, nous nous concentrons sur les qualités bénéfiques pour la santé du fascia, qui contribuent à notre équilibre postural, à l'efficacité du mouvement et à la vitalité. Les séquences de mouvement contrastées incluent des exercices dynamiques et rythmiques ainsi que des exercices doux et fondants dans toutes les positions du corps.

La formation repose sur les découvertes actuelles de la recherche sur le fascia et les sciences du mouvement ainsi que sur le concept Anatomy Trains, dans lequel les muscles et le fascia sont reliés en chaînes myofasciales.

Les asanas de yoga éprouvés prennent une nouvelle dimension avec les techniques d'entraînement myofascial. En combinant consciemment des exercices FAMO doux et fondants ainsi que rythmiques et élastiques, des séquences contrastées sont créées pour dynamiser les cœurs yogiques et le fascia.

La liberté de mouvement durable et le bien-être après le cours sont inestimables.

Points forts

• Accent sur les qualités bénéfiques pour la santé du fascia
• Combinaison de méthodes de fascia et d'Ayur-Yoga
• Séquences de mouvement dynamiques et douces

Informations générales

La séance de fascia yoga se déroule au Yoga Studio All about you à Uster. Le cours combine différentes méthodes de fascia avec des asanas de yoga et est basé sur les découvertes scientifiques actuelles. L'objectif est d'améliorer l'équilibre postural, l'efficacité du mouvement et la vitalité.

Lieu

Florastrasse 42, 8610 Uster, Schweiz

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Comment s'y rendre

Itinéraire