BREATH & COLD

Description

BREATHWORK Respirez simplement le stress. Régulez votre système nerveux et inondez-vous d'oxygène. & BAIN DE GLACE La stimulation ultime du système immunitaire. Eau froide, esprit clair, éclat maximal. PROGRAMME 09:30 SESSION DE RESPIRATION (introduction, système nerveux, concentration) 10:00 INTRODUCTION AU BAIN DE GLACE (théorie & sécurité) 10:30 - BAIN DE GLACE GUIDÉ (pour débutants et participants avancés) 11:15 - INTÉGRATION, Échauffement & Bref

Points forts

• Travail de respiration pour réduire le stress
• Introduction à l'immersion en eau glacée
• Immersion guidée pour débutants et avancés

Informations générales

L'événement se déroule à Zermatt et propose une combinaison de techniques de respiration et d'immersion en eau glacée. Les participants apprendront comment réguler leur système nerveux et renforcer leur système immunitaire.

Lieu

Bahnhofplatz 18, 3920 Zermatt, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire