Mobilité de la hanche en ligne

Description

Votre séance hebdomadaire de mobilité de la hanche à laquelle vous pouvez participer de n'importe où ! Pourquoi la mobilité de la hanche est-elle importante ? L'articulation de la hanche est une articulation complexe entourée de plusieurs groupes musculaires, chacun contribuant au mouvement dans différentes directions. Pour fonctionner de manière optimale, la hanche nécessite une mobilité dans tous les plans de mouvement : avant, arrière, latéral et par des mouvements de rotation. Les étirements statiques peuvent améliorer l'amplitude des mouvements, mais ils peuvent laisser la hanche mobile dans certaines directions tout en restant restreinte dans d'autres. La véritable mobilité, stabilité et force se développent grâce à un entraînement dynamique de la mobilité, dans lequel l'articulation et les muscles environnants bougent activement à travers toute leur amplitude de mouvement dans plusieurs plans. Cela améliore non seulement la performance dans une large gamme de sports, mais aide également à prévenir les schémas de mouvement compensatoires, réduit le risque de blessure et soutient la santé articulaire à long terme. (L'événement se déroulera en allemand/anglais.)

Points forts

• Séance hebdomadaire en ligne de mobilité de la hanche
• Participez de n'importe où
• Focus sur l'entraînement dynamique de la mobilité

Informations générales

Cette séance en ligne de mobilité de la hanche est conçue pour améliorer la fonction articulaire et prévenir les blessures. Les participants s'engageront dans un entraînement dynamique de la mobilité pour améliorer la force et la stabilité de l'articulation de la hanche.

Lieu

3920 Zermatt, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire