Curso de respiración y relajación (4 semanas)

Descripción

Respira conscientemente – vive más relajado. Nuestra respiración nos acompaña desde el primer hasta el último momento de nuestras vidas. Sin embargo, en la vida cotidiana, a menudo le prestamos poca atención. La forma en que respiramos influye en nuestro bienestar, nuestra energía y nuestra capacidad para encontrar calma. En este curso de cuatro semanas, aprenderás qué caracteriza una respiración natural y eficiente y recibirás impulsos valiosos para un enfoque consciente y de apoyo a tu respiración en la vida diaria. Juntos, creamos espacio para hacer una pausa, respirar profundamente y percibir. Conocerás tu respiración desde una nueva perspectiva y la descubrirás como una compañera confiable en diversas situaciones de la vida. Cada sesión se complementa con Yoga Nidra – una relajación profunda y guiada que permite que el cuerpo y la mente descansen y crea espacio para la regeneración. El curso es adecuado para todos los que deseen más calma, recuperación y momentos conscientes en la vida cotidiana. No se requiere conocimiento previo. 4 sesiones de 90 minutos cada una

Destacados

• Curso de 4 semanas con 4 sesiones de 90 minutos cada una
• Enfoque en la respiración consciente y Yoga Nidra
• Adecuado para todos, no se requiere conocimiento previo

Información general

El curso se realiza en Ananda Yoga en Wetzikon ZH y ofrece una introducción al poder de la respiración natural. Los participantes aprenden técnicas para la relajación y la mejora del bienestar mediante ejercicios de respiración dirigidos y relajación profunda.

Ubicación

Bahnhofstrasse 156, 8620 Wetzikon ZH, Switzerland

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Cómo llegar

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