Gymnastik 65+ - con y alrededor de la silla

Descripción

Esta clase se centra en promover la flexibilidad, el fortalecimiento suave de los músculos y tejidos conectivos, el entrenamiento de equilibrio y coordinación para prevenir caídas, y ejercicios de respiración consciente para apoyar la salud pulmonar y cardiovascular. Los participantes se mueven de manera segura y adaptan los ejercicios a sus habilidades individuales, fomentando la confianza, la vitalidad y la alegría en la vida cotidiana. Las sesiones se llevan a cabo en un entorno tranquilo, con opciones de entrada flexibles y sin necesidad de experiencia previa.

Destacados

Ejercicios suaves basados en la silla; mejora la movilidad, la fuerza y el equilibrio; adaptados a las habilidades individuales; promueve la vitalidad y la confianza.

Información general

Realizado en Gsundheitspraxis Kriech, Sandhubel 17, 3257 Grossaffoltern, Suiza. Las entradas comienzan en 27 CHF. Adecuado para todos los niveles, sin experiencia previa necesaria, abierto a participantes nuevos y recurrentes.

Ubicación

Gsundheitspraxis Kriech, Sandhubel 17, 3257 Grossaffoltern, Switzerland

Ocultar mapa

Loading map...

Cómo llegar

Obtener indicaciones