Fascia Yoga

Descripción

En mis clases de yoga, ejercicios de varios métodos de fascia se combinan: FAMO Fascia Movement (anteriormente Slings Myofascial Training) y fayo, complementados con secuencias de Ayur-Yoga.

FAMO Fascia Movement es un programa de movimiento cuerpo-mente centrado en el fascia. El concepto holístico se basa en una esterilla y puede ser apoyado con pelotas de masaje y otras ayudas.

En esta lección, nos enfocamos en las cualidades que promueven la salud del fascia, que contribuyen a nuestro equilibrio postural, eficiencia en el movimiento y vitalidad. Las secuencias de movimiento contrastantes incluyen ejercicios dinámicos y rítmicos, así como suaves y fundentes en todas las posiciones corporales.

El entrenamiento se basa en hallazgos actuales de la investigación sobre el fascia y las ciencias del movimiento, así como en el concepto Anatomy Trains, en el que los músculos y el fascia están conectados en cadenas miofasciales.

Las asanas de yoga probadas se dotan de una nueva dimensión con técnicas de entrenamiento miofascial. Al combinar conscientemente ejercicios FAMO suaves y fundentes, así como rítmicos y elásticos, se crean secuencias contrastantes que revitalizan los corazones y el fascia yogi.

La libertad de movimiento sostenible y el bienestar después de la clase no tienen precio.

Destacados

• Enfoque en las cualidades que promueven la salud del fascia
• Combinación de métodos de fascia y Ayur-Yoga
• Secuencias de movimiento dinámicas y suaves

Información general

La clase de fascia yoga se realiza en el Yoga Studio All about you en Uster. La clase combina varios métodos de fascia con asanas de yoga y se basa en hallazgos científicos actuales. El objetivo es mejorar el equilibrio postural, la eficiencia del movimiento y la vitalidad.

Ubicación

Florastrasse 42, 8610 Uster, Schweiz

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Cómo llegar

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