Pilates

Beschreibung

Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer und Atmung. Das Herz- und Kreislaufsystem wird auf gesunde Weise angeregt und allgemeine Spannungen im Körper werden gelöst.
Grundsätzlich unterscheidet sich das Trainingskonzept im Pilates vom herkömmlichen Muskeltraining. Primär werden die tiefer liegenden Muskeln wie Beckenboden-, Bauch/Core- und Rückenmuskulatur trainiert.

Höhepunkte

• Verbesserung von Körperbewusstsein und Stabilität
• Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels
• Fokus auf tiefer liegende Muskulatur

Allgemeine Informationen

Der Pilates-Kurs findet im Hegnerhof in Kloten statt und richtet sich an Teilnehmer jeden Alters und Fitnesslevels. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gefördert, während das Herz-Kreislaufsystem angeregt wird.

Standort

Dorfstrasse 63, 8302 Kloten, Switzerland

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