Prendre soin de soi en fin d'année

Description

Cet atelier de fin d'année à Burgdorf offre un environnement de soutien pour la réflexion personnelle et la croissance grâce à des méditations guidées, des exercices de réflexion issus de MSC (Compassion Consciente), des postures de yoga et des pratiques d'empathie. Les participants s'engageront dans des activités de pleine conscience, des discussions de groupe et des repas partagés, favorisant la résilience et le bien-être général. Aucune expérience préalable n'est nécessaire, et la journée comprend une variété d'exercices visant à améliorer la santé mentale et physique.

Points forts

Exercices de pleine conscience ; méditations guidées ; pratiques de yoga et de compassion envers soi-même ; réflexion et échange en groupe ; environnement de soutien pour la croissance personnelle.

Informations générales

Organisé à Yogaschule Burgdorf, Suisse. L'atelier se déroule de 9h00 à 16h00. Le prix varie de 180 à 240 CHF, payable lors de l'inscription par email. Organisé par Nathalie Peyer, instructrice certifiée de yoga et MBSR.

Lieu

Yogaschule Burgdorf, Meisenweg 2, 3400 Burgdorf, Switzerland

Masquer la carte

Loading map...

Comment s'y rendre

Itinéraire