Pilates Balance

Description

Pilates Balance par Ayshana propose un entraînement complet axé sur la conscience corporelle, la posture et l'efficacité du mouvement. La séance met l'accent sur le renforcement conscient du plancher pelvien, le soutien à la stabilité du tronc, la prévention des douleurs dorsales et l'amélioration de la conscience corporelle globale. Utilisant des outils comme des balles molles, des rouleaux et des cercles, le cours combine force, stabilité, équilibre et coordination, le tout guidé par une respiration attentive. Les participants repartent en se sentant plus droits, plus flexibles et plus énergisés, profitant d'une pause réparatrice dans la vie quotidienne qui bénéficie à la fois au corps et à l'esprit.

Points forts

Renforcement du tronc et amélioration de la posture ; utilisation d'outils comme des balles molles et des rouleaux ; adapté à toutes les femmes ; favorise l'énergie et le bien-être.

Informations générales

Se tient chez Pilates by Ayshana à Alegria Aarau, Suisse. Aucun billet vendu sur Eventfrog ; entrée via l'agenda. Prévente : 28 CHF, pass de 10 séances : 280 CHF. Le cours a lieu le 5 octobre 2026, de 8h30 à 9h45.

Lieu

Pilates by Ayshana im Alegria Aarau, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire