Pilates Circle

Description

Cette séance de Pilates se concentre sur l'amélioration de la conscience corporelle, de la posture et de l'efficacité du mouvement dans la vie quotidienne. Elle met l'accent sur le renforcement conscient du plancher pelvien pour soutenir la stabilité du tronc, prévenir les problèmes de dos et renforcer la confiance globale dans le corps. Le programme combine force, stabilité, équilibre et coordination, en utilisant des outils comme des balles molles, des rouleaux et des cercles, tous guidés par des techniques de respiration consciente. Les participants repartent souvent en se sentant plus droits, plus flexibles et plus énergisés, profitant d'une pause réparatrice face au stress quotidien.

Points forts

Renforcement du tronc et flexibilité ; adapté aux femmes de tous âges ; utilise des outils comme des balles molles, des rouleaux et des cercles ; favorise l'équilibre intérieur et la conscience du corps.

Informations générales

Organisé chez Pilates by Ayshana à Aarau, en Suisse. Aucun billet vendu sur Eventfrog ; entrée via l'agenda. Prévente : 28 CHF, pass de 10 séances 280 CHF. La classe se déroule le 14 septembre 2026, de 8h30 à 9h45.

Lieu

Pilates by Ayshana im Alegria Aarau, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire