Comprendre l'alimentation – Reconnaître et changer les habitudes

Description

Manger est souvent plus qu'une simple faim – les émotions, le stress ou les habitudes jouent un grand rôle. Dans ce cours, vous apprendrez pourquoi nous mangeons même lorsque nous n'avons pas faim, quels schémas peuvent être derrière cela, et quelles options de soutien sont disponibles. Vous apprendrez à reconnaître les déclencheurs typiques, à mieux comprendre votre propre comportement alimentaire, et à découvrir des approches pour changer les habitudes défavorables. Clair, pratique, et sans jugement – pour plus de clarté et une approche plus consciente de votre propre comportement alimentaire.

Points forts

• Cours pour améliorer votre propre comportement alimentaire
• Reconnaître les déclencheurs et les habitudes
• Approches claires et pratiques

Informations générales

Le cours a lieu à la Volkshochschule Region Solothurn et s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre et changer leur comportement alimentaire. Les participants apprennent à reconnaître les habitudes alimentaires émotionnelles et liées au stress et reçoivent une aide pratique pour une approche plus consciente de la nutrition.

Lieu

Hauptbahnhofstrasse 8, 4500 Solothurn, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire