Entraînement du plancher pelvien, aussi récupération le samedi 8-9h

Description

Rejoignez Beate-Christin Hastedt pour une séance matinale axée sur l'activation et la relaxation du plancher pelvien et des muscles profonds du tronc responsables d'un centre fort et d'une posture correcte. La classe combine des exercices ciblés pour le plancher pelvien, les muscles abdominaux, et le renforcement global du corps, avec un transfert pratique à la vie quotidienne. Des techniques de respiration et des sons vocaux sont intégrés pour améliorer le contrôle musculaire et la relaxation.

Points forts

Activation du plancher pelvien et des muscles du tronc ; entraînement du corps entier ; techniques de respiration et soutien sonore ; transfert pratique à la vie quotidienne.

Informations générales

Organisé à Namaste Yoga Baden, Suisse. Inscription par email requise. Aucun billet vendu sur Eventfrog. La séance commence à 8h00 et se termine à 9h00.

Lieu

Namaste Yoga Baden, Kronengasse 20, 5400 Baden, Switzerland

Masquer la carte

Loading map...

Comment s'y rendre

Itinéraire