Entraînement du plancher pelvien, également adapté à la rééducation postnatale

Description

Cet événement propose des exercices ciblés pour activer et détendre le plancher pelvien et les muscles profonds du tronc, essentiels pour une bonne posture et stabilité. Les participants apprendront à contrôler ces muscles à la fois isolément et intégrés dans des mouvements du corps entier, avec des techniques incluant la respiration et la vocalisation pour améliorer la conscience et la relaxation. La formation aborde également la récupération postpartum et la stabilité du tronc, en mettant l'accent sur une application pratique dans la vie quotidienne.

Points forts

Accent sur l'activation et la relaxation du plancher pelvien ; renforcement du tronc en corps entier ; techniques de respiration et vocalisation ; application pratique pour la vie quotidienne ; adapté à la récupération postpartum.

Informations générales

Organisé au Namaste Yoga Baden en Suisse. L'inscription à la séance d'essai se fait par email. Aucun billet n'est vendu sur Eventfrog. L'événement se déroule de 20h15 à 21h15.

Lieu

Namaste Yoga Baden, Kronengasse 20, 5400 Baden, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire