Mama Strength - Rückbildung weitergedacht

Descripción

Mama Strength es un curso específico de 8 semanas para mujeres después del parto que desean reconstruir sus cuerpos de manera segura, controlada y paso a paso. El entrenamiento combina elementos clave de la recuperación posparto con entrenamiento funcional de fuerza y te ayuda a fortalecer tu suelo pélvico, núcleo, espalda y postura a largo plazo. El enfoque está en movimientos controlados, forma adecuada y conciencia consciente de tu propio cuerpo. Los ejercicios están adaptados individualmente a tu nivel de condición física actual y son guiados profesionalmente. El objetivo no es la presión para rendir o resultados rápidos, sino lograr una mayor estabilidad, seguridad y confianza en tu propio cuerpo. Movimientos cotidianos como levantar, cargar, levantarse y estabilizar también están específicamente integrados en el entrenamiento. De esta manera, el curso te ayuda a sentirte más fuerte y resistente en tu vida diaria. El entrenamiento se realiza en un grupo pequeño con un máximo de ocho participantes. Esto asegura que haya mucho tiempo para correcciones personalizadas y ajustes individuales. No se requiere un nivel previo de condición física para participar, pero debes tener la autorización de un médico.

Destacados

• Curso de recuperación posparto de 8 semanas
• Enfoque en suelo pélvico, núcleo y postura
• Entrenamiento en grupo pequeño para orientación personalizada

Información general

Mama Strength es un curso especializado diseñado para mujeres después del parto, enfocado en una recuperación segura y efectiva. Las participantes realizarán entrenamiento funcional de fuerza adaptado a sus niveles de condición física, asegurando un ambiente de apoyo para reconstruir fuerza y estabilidad.

Ubicación

Brown Boveri Platz 3a, 5400 Baden, Switzerland

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Cómo llegar

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