Comprender la alimentación – Reconocer y cambiar hábitos

Descripción

Comer a menudo es más que solo hambre: las emociones, el estrés o los hábitos juegan un papel importante. En este curso, aprenderás por qué comemos incluso cuando no tenemos hambre, qué patrones pueden estar detrás de ello y qué opciones de apoyo están disponibles. Aprenderás a reconocer los desencadenantes típicos, a comprender mejor tu propio comportamiento alimentario y a conocer enfoques para cambiar hábitos desfavorables. Claro, práctico y sin juicios, para mayor claridad y un enfoque más consciente de tu propio comportamiento alimentario.

Destacados

• Curso para mejorar tu propio comportamiento alimentario
• Reconocer desencadenantes y hábitos
• Enfoques claros y prácticos

Información general

El curso se lleva a cabo en la Volkshochschule Region Solothurn y está dirigido a todos los que desean comprender mejor y cambiar su comportamiento alimentario. Los participantes aprenden a reconocer hábitos alimentarios emocionales y relacionados con el estrés y reciben ayuda práctica para un enfoque más consciente de la nutrición.

Ubicación

Hauptbahnhofstrasse 8, 4500 Solothurn, Switzerland

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Cómo llegar

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