Curso de Descalzo – aprender a caminar y correr más allá de lo correcto

Descripción

Caminar descalzo en la naturaleza: en el curso de descalzo con Sandy Rauch, experimentarás la sensación de diferentes superficies como el suelo del bosque, praderas frescas como el rocío o piedras, y cuán beneficioso puede ser caminar descalzo de forma natural. El curso fortalece los músculos del pie, estimula la percepción sensorial y promueve una técnica de caminata que cuida las articulaciones. Los temas cubiertos incluyen la salud del pie, la caminata y carrera natural, las diferencias entre caminar descalzo y con zapatos, entrenamiento en frío y calzado adecuado. El curso apoya pies y piernas saludables y fuertes y puede ayudar a prevenir o aliviar dolores en los pies, rodillas, caderas, espalda y cuello. Tres horas en la naturaleza con mucha percepción, movimiento y disfrute.

Destacados

• Experimenta caminar sobre diversas superficies naturales
• Fortalece los músculos del pie y mejora la percepción sensorial
• Aprende sobre la salud del pie y técnicas que cuidan las articulaciones

Información general

Únete a Sandy Rauch en un curso de descalzo en Blitzingen, Suiza, donde los participantes explorarán los beneficios de caminar descalzo sobre diferentes superficies naturales. Esta sesión de tres horas se centra en la salud del pie, técnicas de caminata natural y las ventajas del movimiento descalzo.

Ubicación

Rottenweg 33, 3989 Blitzingen, Switzerland

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Cómo llegar

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