Baños helados – 3 días para fortalecer la resistencia al frío

Descripción

¿Qué se siente al estar frente a un agujero en el hielo del Schwarzsee, en pleno invierno? ¿Cómo mantenerse sereno cuando el cuerpo solo quiere recuperar el calor? ¿Y qué se puede aprender de esta experiencia para la vida cotidiana? Durante tres días, el paisaje invernal alrededor del Schwarzsee se transforma en un campo de entrenamiento para aprender a manejar el frío con conciencia plena. En colaboración con el KÄLTENETZWERK, el grupo aborda esta experiencia paso a paso: durante una caminata en frío, con ejercicios de respiración y meditación, durante la preparación del agujero en el hielo y finalmente en un baño helado supervisado en el lago de montaña. Se aprende cómo reacciona el cuerpo al frío y cómo la respiración, la concentración y un calentamiento dirigido ayudan a gestionar esta situación intensa. Este fin de semana es adecuado tanto para personas sin experiencia en frío como para practicantes confirmados y profesionales del frío. Los acompañantes que no deseen meterse en el agua también pueden participar. El principio «nadie está obligado – cada uno puede» permite omitir ciertas actividades y vivir el fin de semana a su propio ritmo. Entre las sesiones de exposición al frío, el Chalet Aurore, situado a orillas del Schwarzsee, ofrece un contrapeso cálido: las comidas vegetarianas compartidas y los momentos de intercambio forman parte del fin de semana tanto como los momentos de libertad. | El chalet Aurore está situado a orillas del lago Schwarzsee, a unos cinco minutos a pie de la parada de autobús «Schwarzsee Gypsera». Hay plazas de aparcamiento de pago disponibles cerca de Gypsera.

Destacados

• Baño helado supervisado en Schwarzsee
• Caminata en tiempo frío y ejercicios de respiración
• Abierto a principiantes y practicantes confirmados

Información general

Este evento de tres días se realiza en Schwarzsee y tiene como objetivo fortalecer la resistencia al frío. Los participantes aprenderán a gestionar el frío mediante diversas actividades, disfrutando de un entorno cálido en el Chalet Aurore.

Ubicación

Vordere Stalden 592, 1716 Plaffeien, Switzerland

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Cómo llegar

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