Selbstfürsorge zum Jahresende

Beschreibung

Dieses Jahresend-Workshop in Burgdorf bietet eine unterstützende Umgebung für Selbstreflexion und persönliches Wachstum durch geführte Meditationen, Selbstreflexionsübungen aus MSC (Mindful Self-Compassion), Yoga-Posen und Empathieübungen. Die Teilnehmer werden Achtsamkeitsaktivitäten, Gruppendiskussionen und gemeinsames Essen durchführen, um Resilienz und allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, und der Tag umfasst eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern.

Höhepunkte

Achtsamkeitsübungen; geführte Meditationen; Yoga- und Selbstmitgefühlsübungen; Gruppendiskussionen und Austausch; unterstützende Umgebung für persönliches Wachstum.

Allgemeine Informationen

Veranstaltet in der Yogaschule Burgdorf, Schweiz. Der Workshop findet von 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr statt. Der Preis liegt zwischen CHF 180 und 240, zahlbar bei der Anmeldung per E-Mail. Organisiert von Nathalie Peyer, einer zertifizierten Yoga- und MBSR-Lehrerin.

Standort

Yogaschule Burgdorf, Meisenweg 2, 3400 Burgdorf, Switzerland

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