Grundkurs Winterschwimmen / Kaltbaden

Beschreibung

Als Du das erste Mal von Winter- und Kaltbaden gehört hast, waren Deine Gedanken wahrscheinlich: «Brrr … das könnte ich nie, das ist zu kalt».

Aber jetzt schaust Du Dir schon neugierig diese Ausschreibung an. Und nun fehlt nur noch der letzte Schritt: Melde Dich an!

Worum geht es?

Winterbaden kann praktisch jeder Mensch, auch ohne große Vorkenntnisse. Im Winter zu baden und zu schwimmen kann Glücksgefühle auslösen, Schmerzen lindern, entspannen, Stress abbauen und das Immunsystem stärken. Erfahre mehr über die Kräfte der Kälte am eigenen Körper und genieße dieses neue starke Gefühl!

Im Theorieteil vertiefen Sie das Gelernte und das Selbsterfahrene aus der Vorbereitung – Kursunterlagen, ca 2 Wochen vor dem Kurs per eMail. Durch eine achtsame und ruhige Atmung schärfen Sie Ihren mentalen Fokus und bereiten sich darauf vor, die Kälte mit Gelassenheit und in einer entspannten Haltung zu erleben. Er soll Ihnen neben Informationen wie die Kälte auf den Körper wirkt, den verschiedenen Herausforderungen und vorhandenen Gefahren, vor allem Lust auf den Praxisteil vermitteln, der nach einer kurzen Pause und dem Gang an den Badeplatz an der Aare folgt

Aber Achtung: Es kann süchtig machen!

Es würde uns freuen, wenn sich aus dem Anlass eine Winterbade-Gemeinschaft bildet. Wir unterstützen Euch gerne beim Vernetzen.

Kursleitung: Martin Rohner

Höhepunkte

• Grundkurs für Winter- und Kaltbaden
• Theoretische und praktische Einheiten am Ufer der Aare
• Kursleitung durch Martin Rohner
• Förderung der mentalen Stärke und des Immunsystems

Allgemeine Informationen

Der Kurs findet in der Volkshochschule Solothurn statt und richtet sich an Anfänger. Teilnehmer lernen die gesundheitlichen Vorteile des Kaltbadens kennen und erfahren, wie sie die Kälte sicher und entspannt erleben können.

Standort

Hauptbahnhofstrasse 8, 4500 Solothurn, Schweiz

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