Essen verstehen – Gewohnheiten erkennen und verändern

Beschreibung

Essen ist oft mehr als nur Hunger – Gefühle, Stress oder Gewohnheiten spielen eine große Rolle. In diesem Kurs erfährst du, warum wir essen, obwohl wir keinen Hunger haben, welche Muster dahinterstecken können und welche Hilfsangebote es gibt. Du lernst, typische Auslöser zu erkennen, dein eigenes Essverhalten besser zu verstehen und Ansätze kennenzulernen, um ungünstige Gewohnheiten zu verändern. Verständlich, alltagstauglich und ohne Bewertung – für mehr Klarheit und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Essverhalten.

Höhepunkte

• Kurs zur Verbesserung des eigenen Essverhaltens
• Erkennen von Auslösern und Gewohnheiten
• Verständliche und alltagstaugliche Ansätze

Allgemeine Informationen

Der Kurs findet in der Volkshochschule Region Solothurn statt und richtet sich an alle, die ihr Essverhalten besser verstehen und verändern möchten. Teilnehmer lernen, emotionale und stressbedingte Essgewohnheiten zu erkennen und erhalten praktische Hilfen für einen bewussteren Umgang mit Ernährung.

Standort

Hauptbahnhofstrasse 8, 4500 Solothurn, Switzerland

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