Beckenboden-Training, auch Rückbildung Sa 8-9h

Beschreibung

Begleiten Sie Beate-Christin Hastedt bei einer Morgensession, die sich auf die Aktivierung und Entspannung der Beckenboden- und tiefen Rumpfmuskulatur konzentriert, die für ein starkes Zentrum und eine richtige Haltung verantwortlich sind. Der Kurs kombiniert gezielte Übungen für den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die allgemeine Körperstärkung, mit praktischem Transfer in den Alltag. Atemtechniken und Stimmklänge werden integriert, um die Muskelkontrolle und Entspannung zu verbessern.

Höhepunkte

Aktivierung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur; Ganzkörpertraining; Atemtechniken und Klangunterstützung; praktischer Transfer in den Alltag.

Allgemeine Informationen

Veranstaltet im Namaste Yoga Baden, Schweiz. Anmeldung per E-Mail erforderlich. Keine Tickets auf Eventfrog verkauft. Sitzung beginnt um 8:00 Uhr und endet um 9:00 Uhr.

Standort

Namaste Yoga Baden, Kronengasse 20, 5400 Baden, Switzerland

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