Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet

Beschreibung

Dieses Event bietet gezielte Übungen zur Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur, die für eine gute Haltung und Stabilität unerlässlich sind. Die Teilnehmer lernen, diese Muskeln sowohl isoliert als auch in integrierten Ganzkörperbewegungen zu kontrollieren, mit Techniken wie Atmung und Stimmgebung, um das Bewusstsein und die Entspannung zu fördern. Das Training behandelt auch die postpartale Erholung und die Rumpfstabilität, mit praktischem Transfer in den Alltag.

Höhepunkte

Fokus auf Beckenbodenaktivierung und -entspannung; Ganzkörper-Rumpfstärkung; Atemtechniken und Stimmgebung; praktische Anwendung im Alltag; geeignet für die postpartale Erholung.

Allgemeine Informationen

Findet im Namaste Yoga Baden in der Schweiz statt. Die Anmeldung für die Schnupperstunde erfolgt per E-Mail. Es werden keine Tickets auf Eventfrog verkauft. Das Event findet von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr statt.

Standort

Namaste Yoga Baden, Kronengasse 20, 5400 Baden, Switzerland

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