Kurz Dech a Relaxace

Popis

Náš dech nás provází od prvního až do posledního okamžiku našeho života. Přesto mu v každodenním životě často věnujeme málo pozornosti. Způsob, jakým dýcháme, ovlivňuje naši pohodu, naši energii a naši schopnost zklidnit se. V tomto čtyřtýdenním kurzu se dozvíte, co charakterizuje přirozené a efektivní dýchání, a získáte cenné impulzy pro vědomý a podpůrný přístup k vašemu dechu v každodenním životě. Společně vytvoříme prostor k zastavení, hlubokému dýchání a vnímání. Naučíte se svůj dech poznat z nové perspektivy a objevíte ho jako spolehlivého průvodce v různých životních situacích. Každá lekce je doplněna Yoga Nidrou – příjemnou hlubokou relaxací, která uklidňuje tělo i mysl a vytváří prostor pro regeneraci. Kurz je vhodný pro všechny, kteří si přejí více klidu, odpočinku a vědomých momentů v každodenním životě. Není třeba žádné předchozí znalosti. 4 termíny po 90 minutách.

Nejdůležitější body

• Čtyřtýdenní kurz se 4 termíny po 90 minutách
• Kombinace dechových technik a Yoga Nidry
• Není třeba žádné předchozí znalosti

Obecné informace

Kurz 'Dech a Relaxace' se koná v Ananda Yoga ve Wetzikonu ZH a je určen všem, kteří hledají více klidu a vědomých momentů v každodenním životě. Účastníci se naučí, jak přirozené dýchání může zlepšit pohodu a energii.

Místo

Bahnhofstrasse 156, 8620 Wetzikon ZH, Switzerland

Skrýt mapu

Loading map...

Jak se tam dostat

Získejte trasu