«LAUT & leise» | Seminár bez stresu

Popis

LAUT&leise osvetľuje rôzne možnosti, ako čeliť každodennému stresu! Napätie a uvoľnenie, zvuky a rytmus, silné uvoľnenie, kúpanie v prírode, kakaová ceremónia a mnoho ďalšieho. Stres nás stretáva všade v každodennom živote. Teraz je čas na relaxáciu, príchod, spomalenie a všímavosť. Čaká ťa výnimočný víkend bez stresu. Preskúmame, ako môžeme čeliť stresu hlasno aj ticho a nájsť cestu späť do svojho stredu. Uprostred prírody priamo pri krásnej rieke Reuss si užijeme dva dni spoločenstva a relaxácie. Tento dvojdňový seminár bude jedinečný zážitok a ukáže ti mnoho možností, ako sa uvoľniť v každodennom živote!
S meditáciou a tichom môžeš uvoľniť telo a myseľ, to sú bežné techniky všímavosti. Roman a Matt s Laut&leise idú o krok ďalej a umožňujú aj silné, aktívne techniky. Hráme sa s napätím a uvoľnením. Pohybom a dychom uvedieme energiu do pohybu, ale tiež si doprajeme čas na ticho, reflexiu a vnútorný návrat. Tento víkend môžeš byť hlasný, tichý, kreatívny, všímavý – ale predovšetkým môžeš byť TY. Buď zvedavý a teš sa na bohatý program:
· ako sa môžem uvoľniť v každodennom živote?
· práca s telom – rytmická a silná
· energické uvoľnenie
· nohy, základ nášho tela a pôvod stability, rovnováhy, senzoriky, energie
· zvuková meditácia – energetická a spájajúca
· všímavosť – vedomá, prítomná, vnímajúca
· kúpanie v prírode – spomalenie, relaxácia, doplnenie energie
· kakaová ceremónia – zažiť teplo a otvoriť svoje srdce

Zvýraznenie

• Víkend bez stresu v prírode
• Kombinácia aktívnych a meditatívnych techník
• Zvuková meditácia a kakaová ceremónia

Všeobecné informácie

Seminár «LAUT & leise» ponúka rôzne prístupy k zvládaniu stresu a koná sa v Barefoot škole Švajčiarska v Mülligene. Účastníci sa môžu tešiť na pestrý program, ktorý zahŕňa prácu s telom, meditáciu a kreatívne relaxačné techniky.

Poloha

Mülirain 1, 5243 Mülligen, Switzerland

Skryť mapu

Loading map...

Ako sa tam dostať

Získajte trasu