Zykluswissen 3.0 : Cycle & Sport

Description

Cet atelier montre comment les femmes peuvent tirer parti de leur cycle menstruel grâce à des stratégies nutritionnelles et d'entraînement adaptées. Animé par Nora, sage-femme et ethnologue, et Tjade, neuroscientifique, les participantes exploreront les connaissances actuelles en sciences du sport sur l'alimentation, le jeûne, le sommeil, les phases de performance et la détection précoce des problèmes de santé liés au cycle. Les participantes acquerront des connaissances pratiques sur les compléments alimentaires fondés sur des preuves et sur la manière d'utiliser leur cycle comme guide de performance.

Points forts

Apprenez l'alimentation et la nutrition basées sur le cycle ; des informations sur le jeûne et le sommeil ; compréhension des phases de performance ; détection précoce des irrégularités du cycle ; conseils sur les compléments alimentaires fondés sur des preuves.

Informations générales

Se tient à la Genossenschaft Kalkbreite, Zurich, Suisse. Organisateur : Tjade Tieltjes. Les billets commencent à 89 CHF. L'atelier est conçu pour les femmes actives intéressées par l'application des connaissances sur le cycle à l'entraînement.

Lieu

Genossenschaft Kalkbreite, Kalkbreitestrasse 6, 8003 Zürich, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire