Vertiefung der Yogapraxis - Hatha Yoga Workshops

Description

Cet atelier de 2,5 heures explore le monde puissant et touchant des backbends tels que Urdhva Dhanurasana et Dhanurasana, encourageant l'ouverture du cœur et une nouvelle expansion. La séance commence par un Pranayama doux pour calmer et préparer l'esprit et le corps, suivi de séquences Vinyasa fluides qui libèrent la tension et créent de l'espace. Les participants exploreront la technique, l'alignement et une ouverture plus profonde en harmonie avec leur respiration et leur rythme. La pratique vise à énergiser, activer et approfondir l'ouverture émotionnelle, tandis que les inversions aident à éliminer les pensées négatives, à stimuler la vitalité et à soulager la tension. Convient aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, l'atelier invite à la confiance, à l'exploration centrée sur le cœur dans un environnement de soutien.

Points forts

Accent sur les backbends et inversions ; pratique centrée sur la respiration ; Pranayama doux ; ouverture profonde et libération émotionnelle ; adapté à tous les niveaux.

Informations générales

Organisé chez nandalayoga, Klingenstrasse 42, Zürich, Suisse. Coût : 70 CHF sur place, 50 CHF en ligne ou enregistrement. Réservation préalable via le lien du site web. Ouvert aux débutants et aux pratiquants avancés.

Lieu

nandalayoga, Klingenstrasse 42, 8005 Zürich, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire