Promotion de la santé basée sur la nature et gestion du stress ZH

Description

Ce cours immersif d'une journée à Zurich offre aux participants la possibilité d'approfondir la relaxation et la récupération grâce à des promenades conscientes, la sensibilisation sensorielle, des exercices de respiration, de légers mouvements de Qi Gong et des moments créatifs en pleine nature. Dirigé par Waldinspiration Sandra Zimmermann, le programme vise à soutenir le bien-être mental et physique en se reconnectant avec la nature et soi-même, aidant les participants à reconnaître leurs besoins personnels et à explorer de nouvelles façons de penser et de vivre. Le cours se déroule dans l'Entlisbergwald ou à Adliswil, offrant un environnement paisible pour des pratiques de santé holistiques.

Points forts

Expérience de bain de forêt de 6 heures ; exercices de pleine conscience, respiration et Qi Gong ; immersion dans la nature à Zurich ; favorise la relaxation, le soin de soi et la prévention du stress ; adapté à tous ceux qui s'intéressent au Shinrin Yoku et au bien-être basé sur la nature.

Informations générales

Organisé au Grillplatz Vitaparcours Entlisbergwald, Zurich, Suisse. Aucun billet vendu sur Eventfrog ; inscription via waldinspiration.ch. Durée : 6 heures, début à 9h30. Les participants doivent porter des vêtements confortables et être préparés à des activités en plein air.

Lieu

Grillplatz Vitaparcours Entlisbergwald, Paradiesstrasse 45, 8038 Zürich, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire