Cours de Respiration & Relaxation

Description

Notre souffle nous accompagne du premier au dernier instant de notre vie. Pourtant, dans la vie quotidienne, nous y prêtons souvent peu attention. La façon dont nous respirons influence notre bien-être, notre énergie et notre capacité à trouver le calme. Dans ce cours de quatre semaines, vous apprendrez ce qui caractérise une respiration naturelle et efficace et recevrez des impulsions précieuses pour une approche consciente et bienveillante de votre souffle au quotidien. Ensemble, nous créons un espace pour faire une pause, respirer profondément et percevoir. Vous découvrirez votre souffle sous un nouvel angle et le verrez comme un compagnon fiable dans diverses situations de la vie. Chaque séance est complétée par le Yoga Nidra – une relaxation profonde apaisante qui permet au corps et à l'esprit de se reposer et crée un espace pour la régénération. Le cours convient à toute personne cherchant plus de calme, de récupération et de moments de pleine conscience dans la vie quotidienne. Aucune connaissance préalable n'est requise. 4 séances de 90 minutes chacune.

Points forts

• Cours de quatre semaines avec 4 séances de 90 minutes chacune
• Combinaison de techniques de respiration et Yoga Nidra
• Aucune connaissance préalable requise

Informations générales

Le cours « Respiration & Relaxation » a lieu à Ananda Yoga à Wetzikon ZH et s'adresse à toute personne cherchant plus de calme et de moments de pleine conscience dans la vie quotidienne. Les participants apprennent comment la respiration naturelle peut améliorer le bien-être et l'énergie.

Lieu

Bahnhofstrasse 156, 8620 Wetzikon ZH, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire