Cours de base Natation Hivernale / Bains Froids

Description

Lorsque vous avez entendu parler pour la première fois de la baignade hivernale et froide, vos pensées étaient probablement : "Brrr ... Je ne pourrais jamais faire ça, il fait trop froid."

Mais maintenant, vous regardez déjà cette annonce avec curiosité. Et il ne manque plus que la dernière étape : s'inscrire !

De quoi s'agit-il ?

Presque tout le monde peut pratiquer la baignade hivernale, même sans beaucoup de connaissances préalables. Se baigner et nager en hiver peut déclencher des sentiments de bonheur, soulager la douleur, détendre, réduire le stress et renforcer le système immunitaire. Apprenez-en davantage sur les pouvoirs du froid sur votre propre corps et profitez de cette nouvelle sensation forte !

Dans la partie théorique, vous approfondissez ce que vous avez appris et expérimenté lors de la préparation – le matériel du cours sera envoyé environ 2 semaines avant le cours par email. Grâce à une respiration consciente et calme, vous affûtez votre concentration mentale et vous préparez à vivre le froid avec sang-froid et dans une posture détendue. Il est prévu de vous fournir, en plus d'informations sur la façon dont le froid affecte le corps, les divers défis et dangers existants, surtout le désir pour la partie pratique, qui suit après une courte pause et la marche jusqu'au lieu de baignade à l'Aare.

Mais attention : cela peut devenir addictif !

Nous serions heureux qu'une communauté de baignade hivernale se forme à partir de cet événement. Nous sommes heureux de vous soutenir dans le réseautage.

Responsable du cours : Martin Rohner

Points forts

• Cours de base pour la baignade hivernale et froide
• Unités théoriques et pratiques sur les rives de l'Aare
• Cours dirigé par Martin Rohner
• Promotion de la force mentale et du système immunitaire

Informations générales

Le cours se déroule à la Volkshochschule Solothurn et s'adresse aux débutants. Les participants découvrent les bienfaits pour la santé de la baignade froide et comment vivre le froid en toute sécurité et relaxation.

Lieu

Hauptbahnhofstrasse 8, 4500 Solothurn, Schweiz

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Comment s'y rendre

Itinéraire