RESPIRATION FONCTIONNELLE et MOUVEMENT CONSCIENT (pour les enfants de 8 à 12 ans)

Description

Des techniques de respiration simples seront utiles pour les enfants non seulement à la maison mais aussi à l'école et lors des activités sportives. En septembre, nous ouvrons 2 groupes : 5 sessions pour les enfants de 6 à 8 ans et 8 à 12 ans. (plus de détails dans le flyer) Pour le groupe d'âge 8-12 ans, nous avons réservé les jeudis de 16h00 à 17h00 (24.9., 1.10., 8.10., 15.10., et 22.10). Où : dans notre MEETING affilié à PANSOFIA (KVC Pansofie, Lannova 10, Č. Budějovice) Ce que la respiration appropriée influence chez les enfants : - respiration fonctionnelle pour la santé globale - système nerveux plus calme - soutien au développement sain de la mâchoire - soutien pour un sommeil de qualité - meilleure concentration - meilleure gestion émotionnelle Les parents sont les bienvenus lors des premières leçons – ils peuvent soutenir leurs enfants dans l’adoption de nouvelles habitudes à la maison. Instructeurs : RNDr. ALENA VYDROVÁ (instructrice en techniques de respiration Oxygen Advantage et méthode Buteyko). Tél. 721 636 578 (également SMS), alena.vydrova@borago.cz J'ai été diplômée de la Faculté des Sciences de l'Université Charles de Prague et je me concentre professionnellement sur la botanique. En dehors de mes voyages, je consacre mon temps libre à l'herboristerie et à la photographie. Je pratique le yoga depuis plus de 22 ans, mais je m'y suis consacrée plus intensément ces 11 dernières années. En 2018, j'ai suivi la formation pour devenir instructrice de yoga de deuxième degré à la Faculté d'Éducation Physique et de Sport de Prague, spécialisée en Hatha yoga. En 2017, j'ai participé au Championnat de Yoga Sport Tchèque et à la Coupe Européenne de Yoga Sport. En 2018, j'ai de nouveau concouru au Championnat de Yoga Sport Tchèque et en décembre de cette année-là, au Championnat du Monde de Yoga Sport à Pékin, en Chine, où j'ai obtenu la 5ème place dans la catégorie 'femmes seniors'. De 2017 à 2022, j'ai enseigné le yoga à Beseda et à la Station d'Hygiène Régionale de České Budějovice. Je donne actuellement des cours de yoga à Včelná et au Centre Pauline pour un Mouvement Sain. Je m'instruis actuellement sur les nouvelles tendances non seulement en yoga mais aussi en nutrition, techniques de respiration et méditation. En décembre 2024, j'ai terminé la formation d'instructrice Oxygen Advantage. En février 2025, j'ai complété la formation d'instructrice de la méthode Buteyko (CertBBM). ALENA BÁRTÍKOVÁ Dans mon travail, je combine respiration fonctionnelle, travail corporel, régulation du système nerveux et approche thérapeutique. Je travaille avec des enfants, des adultes et des seniors et m'intéresse depuis longtemps à la façon dont la respiration, les expériences corporelles et la psychologie influencent ensemble notre santé, notre stabilité intérieure et notre qualité de vie. Je suis instructrice certifiée de Buteyko Clinic International et l'auteure de l'approche NEURO·SOMA·MIND, où je relie respiration fonctionnelle, travail conscient avec le corps et l'esprit. Je m'appuie également sur de nombreuses années d'expérience dans les professions d'aide et le travail avec des personnes à différents stades de la vie. Une partie importante de mon parcours professionnel est la formation continue et la recherche de connexions entre le corps, la psychologie et le système nerveux. Je suis actuellement en train d'étudier la Psychothérapie Appliquée et je continue de m'instruire dans les approches somatiques, la régulation du système nerveux, la théorie polyvagale, la respiration fonctionnelle ainsi que la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Dans mon travail, je mets l'accent sur le respect de l'individualité de chaque personne, la création d'un espace sûr et des outils pratiques transférables à la vie quotidienne. Je crois que le changement ne doit pas forcément commencer par un grand pas. Parfois, il commence au moment où nous apprenons à percevoir à nouveau notre respiration, notre corps et nous-mêmes.

Points forts

• Techniques de respiration pour les enfants de 8 à 12 ans
• Sessions tous les jeudis de 16h00 à 17h00
• Instructeurs avec une vaste expérience en respiration et yoga

Informations générales

Ce programme enseigne aux enfants la respiration fonctionnelle et la conscience corporelle à travers des mouvements ludiques. Il se compose de cinq sessions tenues au Kulturně Vzdělávací Centrum Pansofie à Budweis, axées sur des bénéfices pour la santé tels qu'une concentration améliorée et une gestion émotionnelle.

Lieu

Lannova tř. 10, 370 01 Budweis, Czech Republic

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Comment s'y rendre

Itinéraire