Semaine de jeûne à Flims – Jeûne thérapeutique selon Buchinger avec Yoga & Randonnée

Description

Offrez-vous une pause consciente dans les montagnes des Grisons : à Flims, une semaine de jeûne encadrée professionnellement vous attend avec une structure quotidienne claire et beaucoup d'espace pour le repos, la retraite et la détente. Vous pouvez choisir entre un jeûne thérapeutique selon Buchinger ou un jeûne alcalin – les deux variantes aident à se débarrasser du ballast, à retrouver de l'énergie et à soulager doucement le corps.

La journée commence par une activation calme le matin, suivie de yoga ou de mouvements doux (également possible sans connaissance préalable). Ensuite, selon la météo et le niveau du groupe, des randonnées guidées ont lieu dans la nature impressionnante autour de Flims. Le mouvement dans l'air frais de la montagne soutient le processus de jeûne, stimule la circulation et a un effet positivement notable sur l'humeur et le sommeil. Entre-temps, il y a consciemment du temps pour vous : pour lire, le bien-être, la respiration ou simplement être.

Vous serez accompagné par des leaders de jeûne expérimentés. En plus des soins quotidiens, vous recevrez des impulsions pratiques sur le jeûne, la santé intestinale, la régénération et le temps après : comment rompre le jeûne avec succès ? Quelle nutrition favorise une reprise durable ? Et comment ancrer de nouvelles routines dans la vie quotidienne ?

Sont inclus – selon la variante – les repas de jeûne appropriés (jus biologiques et soupes ou repas alcalins), une offre de thé et d'eau, ainsi que l'introduction et l'accompagnement du nettoyage du côlon avec du sel de Glauber. Le programme est délibérément holistique : le corps, l'esprit et le système nerveux peuvent ralentir pendant que vous êtes doucement activé en même temps.

Programme : arrivée le dimanche (enregistrement en chambre dans l'après-midi), début commun en début de soirée avec introduction et orientation. La rupture du jeûne et la conclusion ont lieu le samedi (matin/midi). Le nombre de places est limité pour permettre un soutien personnel.

Inscription en ligne via Fasting Retreat.

Points forts

• Jeûne thérapeutique selon Buchinger ou jeûne alcalin
• Randonnées guidées et yoga dans les montagnes des Grisons
• Support professionnel et programme holistique

Informations générales

La semaine de jeûne à Flims dure six jours et offre un temps structuré de jeûne et de récupération en pleine nature. Les participants bénéficient de randonnées guidées, de séances de yoga et d'un soutien individuel par des leaders de jeûne expérimentés. Le programme favorise la régénération, le bien-être et une transition durable vers des routines saines.

Lieu

Via Surpunt 9a, 7018 Flims Waldhaus, Schweiz

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Comment s'y rendre

Itinéraire