Atelier de Bain de Glace et de Respiration

Description

Sous la direction de professionnels, vous apprendrez à utiliser le bain de glace et les exercices de respiration de manière sûre et saine pour vous-même. Comprend une séance de respiration et un bain dans l'eau froide. Avec des conseils importants de préparation, le passage dans l'eau froide sera plus facile pour vous. Vous apprendrez à vous détendre dans le froid et à vous réchauffer correctement. Après cette journée, vous saurez tout pour pratiquer les exercices à la maison. Le bain de glace et les exercices de respiration agissent rapidement et ont de nombreux bienfaits, notamment : - vous régulez votre système nerveux et pouvez mieux gérer le stress - vous renforcez votre système cardiovasculaire et immunitaire et devenez moins susceptible aux maladies - vous vous endormez mieux, restez endormi et commencez la journée avec plus d'énergie

Points forts

• Encadrement professionnel pour le bain de glace
• Comprend une séance de respiration et un bain froid
• Conseils pour la préparation et la relaxation

Informations générales

L'atelier de Bain de Glace et de Respiration a lieu à Berne et offre une introduction complète aux techniques du bain de glace et des exercices de respiration. Les participants apprennent à utiliser ces méthodes de manière sûre et efficace pour réguler le stress et renforcer le système immunitaire.

Lieu

Sulgeneckstrasse 68, 3007 Bern, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire