Brain Ball® pour les seniors – gardez votre cerveau actif !

Description

Brain Ball® aide les seniors à rester en forme et autonomes aussi longtemps que possible. Les exercices ciblés de Brain Ball® améliorent la stabilité de la posture, la coordination et la capacité de réaction. Ces trois facteurs sont exactement ce dont nous avons besoin pour rester physiquement et mentalement indépendants pendant longtemps.

Brain Ball® est un « jonglage » coopératif et rythmique facile à apprendre. Nous passons des balles entre nous par le sol et faisons circuler des sacs de sable, des cerceaux, des petites et grandes balles. De cette façon, nous entraînons la mémoire, la coordination, la réaction et la flexibilité mentale, presque sans y prêter attention mais avec beaucoup de plaisir.

Nous apprenons plusieurs exercices que nous pouvons également continuer à appliquer à la maison. Nous pratiquons en binômes et en groupes et nous amusons beaucoup ensemble.

En collaboration avec Ruth Achermann, prestataire agréé de Brain Ball®

L'événement fait partie de la série "Chapitres de bien-être : fort et en bonne santé toute l'année."

Points forts

• Entraînement spécial pour la forme mentale et physique en vieillissant
• Jeu coopératif et rythmique avec des balles et des sacs de sable
• Exercices pouvant également être poursuivis à la maison

Informations générales

La formation Brain Ball® vise les seniors pour améliorer leur stabilité posturale, leur coordination et leur capacité de réaction. L'événement se déroule à la bibliothèque de Zug et fait partie de la série "Chapitres de bien-être : fort et en bonne santé toute l'année." Il se pratique en binômes et en groupes pour s'amuser ensemble et rester actifs.

Lieu

St.-Oswalds-Gasse 21, 6300 Zug, Schweiz

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Comment s'y rendre

Itinéraire