Une conférence sur la nourriture pour le cerveau : Inflammation, Énergie et Santé du cerveau

Description

Vous vous sentez souvent fatigué, embrouillé, ballonné ou à faible énergie, même lorsque vous avez l'impression de faire beaucoup de choses correctement ? Rejoignez Amal Zayed, coach en nutrition intégrative et anti-inflammatoire et auteure de Brain Food, pour une conférence interactive explorant comment les habitudes alimentaires et de mode de vie quotidiennes peuvent influencer l'inflammation, l'énergie, la clarté mentale et la santé à long terme. Lors de cette session d'une heure, vous apprendrez ce qu'est l'inflammation, comment reconnaître les signes courants que votre corps pourrait avoir besoin de plus de soutien, et quelles habitudes simples autour de la nutrition, du sucre dans le sang, du sommeil, du stress et du mouvement peuvent aider à soutenir une vie plus saine et plus énergique. Vous réaliserez également une courte auto-évaluation de l'inflammation pour réfléchir à vos propres symptômes et habitudes quotidiennes. Après la conférence, profitez d'une dégustation de recettes sélectionnées du livre Brain Food, avec du temps pour des questions et des échanges. Des exemplaires signés du livre seront également disponibles lors de l'événement. Destiné aux femmes et aux hommes qui souhaitent des moyens pratiques et réalistes pour soutenir leur énergie, leur santé cérébrale et leur bien-être général. Amal Zayed est une coach en nutrition intégrative et anti-inflammatoire basée à Zug, et auteure de Brain Food. Elle accompagne les individus et les organisations dans la construction de pratiques de bien-être durables adaptées à la vie réelle, en combinant des connaissances fondées sur des preuves avec des outils pratiques et faciles à appliquer. www.wonderlivings.com

Points forts

• Conférence interactive avec Amal Zayed
• Dégustation tirée du livre Brain Food
• Focus sur la nutrition et la santé du cerveau

Informations générales

Rejoignez Amal Zayed, coach en nutrition intégrative et anti-inflammatoire, pour une session d'une heure sur la façon dont l'alimentation et les habitudes de vie influencent l'énergie et le bien-être. L'événement comprend une auto-évaluation de l'inflammation et une dégustation de recettes de son livre, Brain Food, avec des exemplaires signés disponibles.

Lieu

St.-Oswalds-Gasse 21, 6300 Zug, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire