Comprendre l'Ayurveda · Apprendre l'Abhyanga · Vivre la Breathwork

Description

Cet atelier de 4,5 heures offre une introduction approfondie à l'Ayurveda, combinant connaissances théoriques et expérience pratique. Les participants apprendront les principes fondamentaux de l'Ayurveda, notamment Vata, Pitta et Kapha, et comment appliquer ces concepts dans la vie quotidienne. La séance comprend une Breathwork guidée pour approfondir la conscience corporelle et une démonstration pratique de l'Abhyanga, le massage traditionnel ayurvédique à l'huile, en mettant l'accent sur le rythme, la chaleur, la présence et la qualité du toucher. L'atelier se termine par un temps de réflexion, de questions et d'échanges, favorisant une approche consciente et holistique de la santé et du bien-être.

Points forts

Apprenez les bases de l'Ayurveda et leur application pratique ; Séance de Breathwork guidée ; Pratique de massage Abhyanga en situation réelle ; Petit groupe pour un accompagnement personnalisé ; Accent sur le toucher conscient et la conscience du corps.

Informations générales

Organisé chez Vibrant Life, Luegislandstrasse 585, Zürich, Suisse. Durée : 13h00–17h30. Prix : 195 CHF, early-bird 170 CHF. Aucune expérience préalable requise. Les participants doivent apporter des vêtements confortables, un T-shirt ajusté, des sous-vêtements, des chaussons, un sac en plastique et du matériel d'écriture. Huiles, serviettes et collations fournis.

Lieu

Vibrant Life, Luegislandstrasse 585, 8051 Zürich, Switzerland

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Comment s'y rendre

Itinéraire