Menos estrés, más tranquilidad – Curso de atención plena MBSR en Zúrich

Descripción

Este curso de 8 semanas en Zúrich ofrece entrenamiento práctico en atención plena sin necesidad de experiencia previa, centrándose en la reducción del estrés mediante meditación, conciencia corporal y movimientos suaves. Los participantes participarán en sesiones vespertinas semanales, un retiro de atención plena de día completo y recibirán guías de audio y materiales para la práctica diaria. El objetivo del curso es fomentar un estado mental más tranquilo y consciente, y una conexión más profunda consigo mismos.

Destacados

8 sesiones vespertinas semanales; retiro de atención plena de día completo; meditación, conciencia corporal, movimientos suaves; herramientas prácticas para la gestión diaria del estrés; entorno de grupo pequeño y de apoyo.

Información general

Se realiza en Studio Mind-In, Weststrasse 62A, Zúrich, Suiza. El curso se lleva a cabo del 14 de octubre al 2 de diciembre de 2026, con sesiones cada miércoles por la tarde y un día de atención plena el 22 de noviembre. El costo es de 490 CHF. No se venden entradas en Eventfrog; la inscripción se realiza a través del enlace proporcionado.

Ubicación

Studio Mind-In, Weststrasse 62A, 8003 Zürich, Switzerland

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Cómo llegar

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