Movilidad de cadera en línea

Descripción

¡Tu sesión semanal de movilidad de cadera a la que puedes unirte desde cualquier lugar! ¿Por qué es importante la movilidad de la cadera? La articulación de la cadera es una articulación compleja rodeada por múltiples grupos musculares, cada uno contribuyendo al movimiento en diferentes direcciones. Para funcionar de manera óptima, la cadera requiere movilidad en todos los planos de movimiento: hacia adelante, hacia atrás, lateralmente y mediante movimientos de rotación. El estiramiento estático puede mejorar el rango de movimiento, pero puede dejar la cadera móvil en algunas direcciones mientras permanece restringida en otras. La verdadera movilidad, estabilidad y fuerza se desarrollan a través del entrenamiento dinámico de movilidad, en el que la articulación y los músculos circundantes se mueven activamente a través de todo su rango de movimiento en múltiples planos. Esto no solo mejora el rendimiento en una amplia gama de deportes, sino que también ayuda a prevenir patrones de movimiento compensatorios, reduce el riesgo de lesiones y apoya la salud articular a largo plazo. (El evento se realizará en alemán/inglés.)

Destacados

• Sesión semanal en línea de movilidad de cadera
• Únete desde cualquier lugar
• Enfoque en el entrenamiento dinámico de movilidad

Información general

Esta sesión en línea de movilidad de cadera está diseñada para mejorar la función articular y prevenir lesiones. Los participantes se involucrarán en entrenamiento dinámico de movilidad para mejorar la fuerza y estabilidad en la articulación de la cadera.

Ubicación

3920 Zermatt, Switzerland

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Cómo llegar

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