AchtsamkeitsFlow en Versam

Descripción

En el AchtsamkeitsFlow, la percepción amorosa y consciente de uno mismo es el centro. En la vida cotidiana, a menudo seguimos directrices o expectativas de otros o de nosotros mismos. A menudo olvidamos quiénes somos realmente, libres de estrés y presión. El objetivo del AchtsamkeitsFlow es ofrecerte un espacio y una guía consciente en la que puedas encontrarte contigo mismo en calma y satisfacción. Tu práctica de yoga no debe ser otro lugar lleno de expectativas y metas, sino un espacio en el que eres maravilloso y completo, tal como eres. Un espacio donde puedes dirigirte amorosamente a ti mismo, sabiendo que no necesitas lograr o hacer nada para merecer tu amor y atención. Así, cuerpo y mente pueden realmente descansar, soltar y relajarse. El marco para esto lo forman movimientos suaves, fluidos y conscientes, guiados y llevados por tu propio ritmo de respiración. Las clases comienzan siempre con una meditación o un ejercicio de respiración. Ayudan al cuerpo, la mente y la energía a llegar y soltar el día. Luego siguen movimientos suaves y ligeramente activadores, siempre en el ritmo de tu propia respiración. Así, tu presencia y atención plena pueden extenderse a cada rincón de tu cuerpo. Las clases terminan con algunas posturas de Yin Yoga abiertas y que crean espacio, así como con una relajación final. Todo puede descansar y soltarse. AchtsamkeitsFlow en Versam:
Martes, 17:30 – 18:45
AchtsamkeitsFlow en Safien-Neukirch:
Jueves, 20:00 – 21:15
Inscripciones directamente a Annika Görden:
Teléfono: 076 380 05 62
Email: info@ananda-healing.ch

Destacados

• AchtsamkeitsFlow con movimientos suaves y meditación
• Martes de 17:30 a 18:45 en Versam
• Enfoque en relajación y autoconciencia

Información general

El AchtsamkeitsFlow en Versam ofrece un espacio para la autoconciencia y la relajación. Los participantes pueden llegar a la calma y soltar a través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y Yin Yoga.

Ubicación

Hauptstrasse 35, 7104 Versam, Switzerland

Ocultar mapa

Loading map...

Cómo llegar

Obtener indicaciones