AchtsamkeitsFlow en Safien-Neukirch

Descripción

En AchtsamkeitsFlow, la percepción amorosa y consciente de uno mismo está en el centro. En la vida cotidiana, a menudo seguimos instrucciones o expectativas de otros o de nosotros mismos. A menudo olvidamos quiénes somos realmente, libres de estrés y presión. El objetivo del AchtsamkeitsFlow es ofrecerte un espacio y una guía consciente en la que puedas encontrarte contigo mismo en calma y satisfacción. Tu práctica de yoga no debe ser otro lugar lleno de expectativas y metas, sino un espacio en el que eres maravilloso y completo, tal como eres. Un espacio donde puedes dirigirte amorosamente a ti mismo, sabiendo que no necesitas lograr o hacer nada para merecer tu amor y atención. Así, cuerpo y mente pueden realmente descansar, soltar y relajarse. El marco para esto lo forman movimientos suaves, fluidos y conscientes, guiados y llevados por tu propio ritmo de respiración. Las clases comienzan siempre con una meditación o un ejercicio de respiración. Ayudan al cuerpo, la mente y la energía a llegar y soltar el día. Luego siguen movimientos suaves y ligeramente activadores, siempre en el ritmo de tu propia respiración. Así, tu presencia y atención plena pueden extenderse a cada rincón de tu cuerpo. Las clases terminan con algunas posturas de Yin Yoga que abren y crean espacio, además de una relajación final. Todo puede descansar y soltarse. AchtsamkeitsFlow en Versam:
Martes, 17:30 – 18:45
AchtsamkeitsFlow en Safien-Neukirch:
Jueves, 20:00 – 21:15
Inscripciones directamente a Annika Görden:
Teléfono: 076 380 05 62
Email: info@ananda-healing.ch

Destacados

• AchtsamkeitsFlow con movimientos suaves y meditación
• Siempre los martes en Versam y los jueves en Neukirch
• Enfoque en relajación y autoconciencia

Información general

El AchtsamkeitsFlow ofrece un espacio para la autoconciencia y la relajación a través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y Yin Yoga. Los cursos se realizan regularmente en Versam y Neukirch y están dirigidos a todos los que desean reducir el estrés y encontrar la calma.

Ubicación

Hauptstrasse 35, 7104 Versam, Switzerland

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Cómo llegar

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