Vertiefung der Yogapraxis - Hatha Yoga Workshops

Beschreibung

Dieses 2,5-stündige Workshop erkundet die kraftvolle und berührende Welt der Rückbeugen wie Urdhva Dhanurasana und Dhanurasana, fördert das Öffnen des Herzens und neue Weite. Die Sitzung beginnt mit sanftem Pranayama, um Geist und Körper zu beruhigen und vorzubereiten, gefolgt von fließenden Vinyasa-Sequenzen, die Spannungen lösen und Raum schaffen. Die Teilnehmer werden Technik, Ausrichtung und tiefere Öffnung in Harmonie mit ihrem Atem und Rhythmus erforschen. Die Praxis zielt darauf ab, Energie zu spenden, zu aktivieren und emotionale Offenheit zu vertiefen, während Umkehrhaltungen helfen, negative Gedanken zu klären, Vitalität zu steigern und Spannungen abzubauen. Für Anfänger und erfahrene Praktizierende geeignet, lädt der Workshop zu Vertrauen, Selbstsicherheit und herzorientierter Erkundung in einer unterstützenden Umgebung ein.

Höhepunkte

Fokus auf Rückbeugen und Umkehrhaltungen; atemzentrierte Praxis; sanftes Pranayama; tiefe Öffnung und emotionale Freisetzung; für alle Niveaus geeignet.

Allgemeine Informationen

Findet bei nandalayoga, Klingenstrasse 42, Zürich, Schweiz, statt. Kosten: CHF 70 vor Ort, CHF 50 online oder als Aufnahme. Voranmeldung über den Website-Link. Für Anfänger und Fortgeschrittene offen.

Standort

nandalayoga, Klingenstrasse 42, 8005 Zürich, Switzerland

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