Yoga-Retreat zu Ostern mit Shanti Shanti

Beschreibung

Dieses Retreat bietet einen Raum für Reflexion, körperliche Betätigung und bewusste Atmung, mit Sitzungen sowohl drinnen als auch im Freien auf Schwägalp und auf dem Gipfel des Säntis. Inklusive Dienstleistungen - Drei Nächte Unterkunft im «Säntis – das Hotel» - Reichhaltiges Frühstücksbuffet im «Säntis – das Hotel» - Köstliches Drei-Gänge-Abendessen im Restaurant Schwägalp - Nutzung des Wellnessbereichs Weidwald - Auf- und Abfahrt mit der Säntis-Seilbahn - Tägliche Yoga- und Meditationssitzungen unter Leitung von Melanie Stalder - Extra-Bonus: Yoga auf dem Gipfel des Säntis Programm Eine Pause vom Alltag. Während des Retreats tauchen wir gemeinsam in verschiedene Elemente des Yoga ein. Der Atem und seine Wirkungen werden ein zentrales Thema sein: - Pranayama Yoga, eine fließende und energetische Yoga-Praxis, die sich auf den Körper konzentriert. - Hatha Yoga: Sequenzen stabilisierender Bewegungen und stärkender Haltungen, kombiniert mit bewusster Atmung. - Yin Yoga: ein sehr sanftes und meditativen Yoga, das auf die Faszien wirkt. - Atem- und Meditationsübungen: geistige Klarheit und inneres Gleichgewicht durch Achtsamkeitsübungen. Die Inhalte werden abwechslungsreich über das Retreat verteilt. Das Programm kann je nach Zeit, Gruppendynamik und individuellen Bedürfnissen leicht variieren. Zwischen den Yoga-Sitzungen haben Sie genügend Freizeit, um die wunderbare Umgebung von Schwägalp zu genießen. Ob ein Spaziergang durch den idyllischen Weidwald, einige Stunden Entspannung im Wellnessbereich oder eine Exkursion zum Säntis. Genieße Zeit für dich und lade deine Energien auf in Schwägalp, einem Ort voller Energie. Referentin Melanie Stalder ist die Leiterin dieses Retreats. Diese zertifizierte Yoga-Lehrerin E-RYT® 500 unterrichtet Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Aerial Yoga. Ich bevorzuge die klassischen Asanas des Hatha Yoga und integriere gerne Elemente wie Pranayama, Meditation, Mantras, Musik und fließende Vinyasa-Sequenzen. Hinweis: Dieser Text wurde maschinell übersetzt und nicht von einem menschlichen Übersetzer. Er kann Übersetzungsfehler enthalten.