Online Hüftmobilität

Beschreibung

Ihre wöchentliche Hüftmobilitätssitzung, an der Sie von überall aus teilnehmen können! Warum ist Hüftmobilität wichtig? Das Hüftgelenk ist ein komplexes Gelenk, das von mehreren Muskelgruppen umgeben ist, die jeweils zu Bewegungen in verschiedene Richtungen beitragen. Um optimal zu funktionieren, benötigt die Hüfte Mobilität in allen Bewegungsebenen: vorwärts, rückwärts, seitwärts und durch Rotationsbewegungen. Statisches Dehnen kann den Bewegungsumfang verbessern, aber es kann die Hüfte in einigen Richtungen mobil lassen, während sie in anderen eingeschränkt bleibt. Wahre Mobilität, Stabilität und Kraft werden durch dynamisches Mobilitätstraining entwickelt, bei dem das Gelenk und die umliegenden Muskeln aktiv ihren vollen Bewegungsumfang über mehrere Ebenen hinweg durchlaufen. Dies verbessert nicht nur die Leistung in einer Vielzahl von Sportarten, sondern hilft auch, kompensatorische Bewegungsmuster zu verhindern, das Verletzungsrisiko zu reduzieren und die langfristige Gelenkgesundheit zu unterstützen. (Die Veranstaltung wird auf Deutsch/Englisch abgehalten.)

Höhepunkte

• Wöchentliche Online-Hüftmobilitätssitzung
• Teilnahme von überall
• Fokus auf dynamisches Mobilitätstraining

Allgemeine Informationen

Diese Online-Hüftmobilitätssitzung ist darauf ausgelegt, die Gelenkfunktion zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Die Teilnehmer werden sich an dynamischem Mobilitätstraining beteiligen, um Kraft und Stabilität im Hüftgelenk zu verbessern.

Standort

3920 Zermatt, Switzerland

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