Kurs Atem & Entspannung

Beschreibung

Unser Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Augenblick unseres Lebens. Und doch schenken wir ihm im Alltag oft wenig Aufmerksamkeit. Dabei beeinflusst die Art, wie wir atmen, unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen. In diesem vierwöchigen Kurs erfährst du, was eine natürliche und effiziente Atmung auszeichnet und erhältst wertvolle Impulse für einen bewussten und unterstützenden Umgang mit deinem Atem im Alltag. Gemeinsam schaffen wir Raum zum Innehalten, Durchatmen und Wahrnehmen. Dabei lernst du deinen Atem aus einer neuen Perspektive kennen und entdeckst ihn als verlässlichen Begleiter in den verschiedensten Lebenslagen. Jede Kurseinheit wird durch Yoga Nidra ergänzt – eine wohltuende Tiefenentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und Raum für Regeneration schafft. Der Kurs eignet sich für alle, die sich mehr Gelassenheit, Erholung und bewusste Momente im Alltag wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 4 Termine à 90 Minuten

Höhepunkte

• Vierwöchiger Kurs mit 4 Terminen à 90 Minuten
• Kombination aus Atemtechniken und Yoga Nidra
• Keine Vorkenntnisse erforderlich

Allgemeine Informationen

Der Kurs 'Atem & Entspannung' findet im Ananda Yoga in Wetzikon ZH statt und richtet sich an alle, die mehr Gelassenheit und bewusste Momente im Alltag suchen. Teilnehmer lernen, wie eine natürliche Atmung das Wohlbefinden und die Energie steigern kann.

Standort

Bahnhofstrasse 156, 8620 Wetzikon ZH, Switzerland

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