Fit-Gymnastik

Beschreibung

Dieses vielfältige Bewegungsprogramm ist von zentraler Bedeutung für die Selbständigkeit im Alter. Mit gezielten Übungen trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer. Ein wichtiger Inhalt ist die Spiraldynamik und Sturzprävention, die immer wieder in die Übungen eingebaut werden. Verschiedene Handgeräte sowie Spiel und Spass bringen Abwechslung in die Lektionen. Abgerundet wird das Übungsprogramm mit Entspannungs- und Dehnübungen. Dieses aktive Fit-Gymnastik Programm erhöht deine Lebensqualität und bringt neuen Schwung in deinen Alltag. Wenn du etwas für deine Gesundheit und Beweglichkeit beitragen möchtest, bist du hier genau richtig. Eine Schnupperlektion ist jederzeit kostenlos möglich.

Höhepunkte

• Bewegungsprogramm für die Selbstständigkeit im Alter
• Fokus auf Kraft, Gleichgewicht und Sturzprävention
• Mit Handgeräten, Spiel und Entspannung
• Schnupperlektion kostenlos möglich

Allgemeine Informationen

Das Fit-Gymnastik-Angebot findet im Vitaswiss in Wetzikon ZH statt und richtet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit und Gesundheit fördern möchten. Das Programm umfasst Übungen zur Steigerung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Es bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Übungen, Spiel und Entspannung.

Standort

Kreuzackerstrasse 1, 8620 Wetzikon ZH, Schweiz

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