Brain Ball® für Seniorinnen und Senioren – halte dein Gehirn in Schwung!

Beschreibung

Brain Ball® hilft Seniorinnen und Senioren, möglichst lange fit und autonom zu bleiben. Die gezielten Übungen von Brain Ball® führen zu besserer Haltungsstabilität, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Genau diese drei Faktoren brauchen wir, um körperlich und geistig lange unabhängig zu bleiben.

Brain Ball® ist ein kooperatives und rhythmisches «Jonglieren», das einfach zu erlernen ist. Wir spielen uns Bälle via Boden zu und lassen Sandsäckchen, Reifen, kleine und grosse Bälle zirkulieren. So trainieren wir fast unbemerkt, aber mit viel Spass Gedächtnis, Koordination, Reaktion und geistige Flexibilität.

Wir lernen mehrere Übungen kennen, die wir auch zu Hause weiter anwenden können. Wir üben in Partnerarbeit und in der Gruppe und haben so zusammen viel Spass.

In Zusammenarbeit mit Ruth Achermann, lizenzierte Brain Ball® Anbieterin

Die Veranstaltung ist Teil der Reihe «Wohlfühlkapitel: stark und gesund durchs Jahr».

Höhepunkte

• Spezielles Training für geistige und körperliche Fitness im Alter
• Kooperatives, rhythmisches Spiel mit Bällen und Sandsäckchen
• Übungen, die auch zu Hause weitergeführt werden können

Allgemeine Informationen

Das Brain Ball®-Training richtet sich an Seniorinnen und Senioren, um ihre Haltungsstabilität, Koordination und Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Die Veranstaltung findet in der Bibliothek Zug statt und ist Teil der Reihe «Wohlfühlkapitel: stark und gesund durchs Jahr». Es wird in Partnerarbeit und Gruppe durchgeführt, um gemeinsam Spaß zu haben und aktiv zu bleiben.

Standort

St.-Oswalds-Gasse 21, 6300 Zug, Schweiz

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